學習寧靜。至少與你的朋友，與你的愛人，與你的家人，在這裡與你的同行者之間學習寧靜，有時候寧靜的坐著，不要不停的八卦，不要不停的交談，停止交談──不僅外在的交談，也停止內在的交談，處在空隙之中，只是坐著──不做任何事，只是處在相互的在之中，很快的你會開始發現一個溝通的新方式──那就是對的方式。
有時候開始透過寧靜來溝通，與你的朋友握著手，寧靜的坐著，只是看著這月亮，感覺這月亮，兩個人都寧靜的感覺它，你會了解到交流就這樣發生了──不僅溝通，而且是一種交流，你們的心開始以同樣的韻律跳動，你們的心開始感覺到相同的空間，你開始感覺相同的喜悅，你們的本性開始互相重疊，那就是交流，你們不用說些什麼卻說出一切了，而且不會有誤解。
～～～我相信，能與我併出寧靜火花的人，相愛是很有前途的～～～
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A Course in Light (3)